Rando Bien-être

Besoin de faire une pause, de vous ressourcer, d’apaiser le mental et de reconnecter le mouvement de la vie à travers le corps, l’esprit et le cœur ?

Envie d’approfondir la connaissance de soi, d’aller plus loin sur son chemin d’évolution afin de se connecter à une vie plus épanouissante et riche de sens ?

 

 

P ourquoi les Randos bien-être ?

 

La nature est bienfaisante et calme le système nerveux en produisant en sourdine le système sympathique tout en développant notre capacité cérébrale.

Lors d’une balade dans la nature, nos sens sont en éveil, nos pieds bien ancrés au sol.

Plus présent à nous-mêmes, notre mental fini par lâcher prise petit à petit.

Nous allons pouvoir alors explorer des parties de nous un peu accessibles.

 

La mise en mouvement lors de la marche, va favoriser l’apaisement, la régulation de nos émotions, stimuler notre créativité et améliorer notre concentration.

La stimulation d’endorphine sécrétées par le corps va soutenir le processus d’estime de soi et la réduction de l’anxiété.

 

Tout cela ouvrira des portes vers les prises de recul, les prises de conscience, la découverte de nos envies et besoins profonds…

 

Accompagnée par moi, pour vous guider dans ce cheminement vers soi et accueillir ce qui a besoin de l’être.

 

 

 

A quoi s’attendre ?

 

Au gré du parcours et selon la thématique de la randonnée, seront proposés des moments bien-être et introspection :

– méditation

– marche consciente

– cercle de parole

– relaxation

– exercices de respiration

– rituels et soins.

 

 

Prochaines dates et lieux :

 

– A venir –

 

Inscription au 06.71.14.22.25 ou par mail à ipkcoach@gmail.com

Une fois ton inscription validée, tu recevras les informations complémentaires.